Первые шаги в методе Фельденкрайз
Движение — это жизнь!
⠀
Но правильно ли мы двигаемся? Дарит ли это пользу нашему телу?
⠀
Для тех, кто хочет научиться чувствовать свой организм, наслаждаться собственной телесностью, добиться легкости движения — я запускаю УРОКИ по методу Фельденкрайз
.
Это уроки по переобучению двигательных привычек паразитов, которые приводят нас к боли и напряжению в теле, на более эффективные и энергозатратные.
⠀
Природная грация и свобода движений — немногие могут похвастаться подобным. Мышечные зажимы становятся причиной множества проблем со здоровьем.
⠀
Уроки позволяют:
взглянуть на свое тело и его возможности новыми глазами
научиться осознавать свою телесность и двигаться легко
контролировать движения и получать от этого радость
выполнять многие действия, затрачивая куда меньше сил и энергии
снимать напряжение и избавляться от дискомфорта
развить нестандартное мышление
⠀
Выполняя упражнения по методу Фельденкрайза, можно справиться с самыми разнообразными проблемами, связанными с моторными нарушениями, а также добиться успеха в двигательной творческой деятельности — танцах, йоге, боевых искусствах..
⠀
Но правильно ли мы двигаемся? Дарит ли это пользу нашему телу?
⠀
Для тех, кто хочет научиться чувствовать свой организм, наслаждаться собственной телесностью, добиться легкости движения — я запускаю УРОКИ по методу Фельденкрайз
.Это уроки по переобучению двигательных привычек паразитов, которые приводят нас к боли и напряжению в теле, на более эффективные и энергозатратные.
⠀
Природная грация и свобода движений — немногие могут похвастаться подобным. Мышечные зажимы становятся причиной множества проблем со здоровьем.
⠀
Уроки позволяют:
взглянуть на свое тело и его возможности новыми глазами научиться осознавать свою телесность и двигаться легко контролировать движения и получать от этого радость выполнять многие действия, затрачивая куда меньше сил и энергии снимать напряжение и избавляться от дискомфорта развить нестандартное мышление⠀
Выполняя упражнения по методу Фельденкрайза, можно справиться с самыми разнообразными проблемами, связанными с моторными нарушениями, а также добиться успеха в двигательной творческой деятельности — танцах, йоге, боевых искусствах..
В программу входит
ВВЕДЕНИЕ В МЕТОД И ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ
1 УРОК СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА
2 УРОК РАЗНООБРАЗНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ГЛАЗ
3 УРОК УЛУЧШАЕМ ПОДВИЖНОСТЬ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
4 УРОК ДВИЖЕНИЯ РУК И НОГ ЗАПУСКАЮТ РАБОТУ ВСЕГО ТЕЛА
5 УРОК ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ
6 УРОК НА СКРУЧИВАНИЯ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ В СИДЯ
7 УРОК КООРДИНАЦИЯ ГОЛОВЫ И ТАЗА
БОНУСНЫЕ УРОКИ
1. Увеличение подвижности в шейном отделе и во всем теле.
2. Работа со стопами
3. Легкая походка
4. Тазобедренные суставы
5. Ягодицы
2. Работа со стопами
3. Легкая походка
4. Тазобедренные суставы
5. Ягодицы
ТАКЖЕ ВСЕ УРОКИ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ОТДЕЛЬНО